Avec l’arrivée de la mi-mars, et le beau temps qui s’amène, l’hiver tire maintenant à sa fin (enfin), et je ne pense pas avoir besoin de vous dire qu’il a été plutôt rough cette année. Le froid intense, la neige, le verglas, une journée il faisait 10 degrés et le lendemain -30… Bref, c’était difficile de simplement se lever le matin et de survivre au quotidien, donc aller à l’écurie et préparer son cheval à la saison de compétitions était sûrement loin d’être prioritaire pour bon nombre de cavaliers. En plus, une fois à l’écurie, on a les pieds gelés et rider quand on est habillé comme le bonhomme Michelin, c’est pas l’idéal. Auparavant, à chaque hiver, je perdais toute ma motivation parce qu’à chaque fois que j’allais à l’écurie, j’avais toujours trop froid, et je décidais de rester à la maison plutôt que d’aller entraîner. Évidemment, mon cheval en a écopé, car j’arrivais au printemps et il était énorme, en plus d’avoir perdu de sa masse musculaire. Cet hiver, par contre, j’ai décidé que ça devait changer. J’ai trouvé des trucs pour rester au chaud à l’écurie, mais aussi pour rester motivée et atteindre mes buts pour être prête pour les shows. Voici comment j’ai fait!
SURVIVRE À L’HIVER À L’ÉCURIE
- Rester au chaud
Pour commencer, mes essentiels pour rester au chaud sont plutôt basic : un chandail thermique, une bonne vieille paire de leggings en dessous de mes jeans ou de mes joggings, des bons gros bas de laine et une paire de paddock boots d’hiver. J’ai aussi un bon manteau d’hiver doublé, mais qui n’est pas trop épais pour ne pas gêner mes mouvements en selle. Mais ce qui a vraiment tout changé pour moi cet hiver, et qui a amplement valu la peine d’investir un peu, sont des semelles chauffantes et une paire de lunettes de ski. Les semelles m’ont permis d’aller à l’écurie à n’importe quelle température et ne jamais avoir froid aux pieds, et les lunettes de ski m’ont permis de rider quand il neigeait sans en avoir plein les yeux, et aussi de remonter mon cache-cou sans embuer mes lunettes. Après 4 hivers à me geler à l’écurie, j’ai enfin trouvé comment être en mesure d’entraîner à tous les jours ou presque sans me décourager à cause de la température, et ça en a vraiment valu la peine.
- Garder sa motivation
Même s’il est plus facile de se lever de son divan pour aller entraîner son cheval quand on sait qu’on aura pas trop froid rendu à l’écurie, il faut trouver des moyens pour garder sa motivation pour éviter de se décourager ou de se tanner de notre routine d’entraînement. C’est une autre chose qui m’est arrivée dans les dernières années. Je ne variais pas assez mes activités et je manquais d’idées, donc je faisais un peu de cardio et je retournais chez moi (c’est en partie pourquoi j’arrivais au printemps avec un cheval gros comme trois!). Évidemment, varier ses entraînements peut aider grandement à ne pas s’écœurer d’aller rider, parce qu’on fait plusieurs activités et exercices différents, évitant donc de tomber dans une routine redondante. Même si on trouve l’hiver plate et froid, il y a plusieurs activités qu’on peut seulement faire dans cette saison, il faut donc en profiter! On peut faire du skijoring, de la sleigh dans les chemins enneigés en forêt, du derby sur neige, ou bien utiliser la température comme excuse pour rester dans l’écurie et faire des étirements, pour faire des bonnes séances de pansage ou bien pour faire du travail au sol. Bref, les possibilités ne manquent pas, c’est à nous de les trouver et de les exploiter! Pour ceux qui, comme moi, ont la chance d’avoir un manège intérieur, profitez-en pour pratiquer des trucs qui pourront vous aider pour la saison de compétitions à venir, soit des barrel drills, d’autres exercices spécifiques, ou simplement en pratiquant de la base, comme des pivots, pas de côté, contre-arqués et bien plus encore!
Un autre moyen super efficace de ne pas se démotiver est de se fixer des buts. Ça semble plutôt évident dit comme ça, mais on oublie parfois qu’un outil aussi simple peut avoir autant d’impact sur nous. Cet hiver, je me suis créé un planner dans lequel je me suis fixé des buts à court et à long termes, mais aussi des buts pour la saison 2019 seulement, pour savoir ce que je voulais accomplir d’ici le début de la saison. Du fait même, créer ce planner m’a redonné de la motivation, puisqu’en planifiant ma saison et en me faisant des checklists et un calendrier, ça me permettait de rêver à l’été et ça me donnait le kick qu’il me manquait pour aller entraîner.
Le printemps semble être bien installé au Québec pour l’instant (du moins dans mon coin de pays), donc avec de la chance, vous n’aurez pas besoin des trucs que je vous ai donné dans cet article avant l’hiver prochain! J’espère qu’ils vous seront utiles dans le futur. Si vous avez des questions ou des suggestions à me donner, n’hésitez pas à m’envoyer un message!
SB Barrel Racing 
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